体育老师在单杠c了我一节课（体育老师给我的“单杠练习”）

体育老师给我的“单杠练习”

第一节课：小伙伴们的赞叹声

初中三年级，我们第一次上体育课。大家纷纷选择自己喜欢的运动项目，我选择了单杠。作为一个小学时代的健身爱好者，我相信自己可以胜任。

老师看着我摆出起始姿势，眉头微皱，叫我先放低双脚。我心里美滋滋地想：“这是一道简单的题目，我不怕！”顿时一个头朝下，身体自然而然地向着单杠悬挂，呈倒立状态。我感觉很轻松，体能一直都不错。

可是当我快速向上爬的时候，身体突然反馈到额外的重量，想要向着单杠就方便了。在确定我紧紧握住单杠的pole时，身体仍然在晃动。我大概双腿震颤，喉咙里涌出的是轻微的呼吸。身上的汗水湿透了我的 T 恤，令我感到羞耻。

这个时候，我们班的小伙伴们中间传来一声赞叹。接着，其他同学的掌声如同神启一般响起。

第二节课：腰部肌肉酸痛难忍

在两个礼拜后的下一个体育课上，我看到了自己的名字。下面写着“单杠冠军”，这时候我感到十分地骄傲。我相信自己可以一直保持这样的成就。

然而，我小看了单杠。那天，我们应该做 3 个完整的单杠。我以为这不是问题。但很显然，这不是那么简单。在经过一段非常到位的理论学习后，我想要正式开始练习。这一次，我采用了肌肉放松的方式。我可以清晰地感受到，身体正在进行的运动方式是错误的。因为我在上周只是算是一个好的开始，但是在今天，我已经感受到了严重的腰部酸痛。

我痛到了大腿的位置，干想在那附近翻滚就会化作舒适的疼痛。我无法集中精力，自然也无法保持自己在单杠上的平衡。这不是我想要的结果，可我肚子里的呕吐感告诉我，我被压得透不过气来。

第三节课：重复，然后再重复

我一直在想方设法提高自己的单杠技能。直到我们最后一节体育课，在我甚至都感到自己再也没有任何机会来统治这个选题，甚至又在体育课上面对单杠时，我认为我已经完成了这个挑战。

今年夏天，当我试着用单杠展示我的肌肉的时候，我又一次打败了自己。当我和别人接触时，我很容易忘记自己是多么不足够。但是，在单杠练习的 4 个月期间，它总是牵着我后退，然后再推前进。

我们不得不重复每一步，直到我们可以安全地完成整个单杠。在我最后一次的体育课上，当我开始为我的同学展示捷径时，我的身体突然感到一种轻盈的感觉。我意识到自己在单杠上已经达到了一个平练的状态。

尽管我们在练习体育时通常不以卫冕冠军的身份去参加，但这次却是例外。我的体育老师以其温暖和恰当的气氛激励着我们每一个人，以赢得我们总体的认可。

而我明白，这是所有运动的核心。我们的认可来自于我们自身的独特性，来自于我们自身的磨练，以及对这种磨练而衍生的成果的感恩和佩服。